Guryaha lugta ee fadhiya ee qalabka jimicsiga ayaa inta badan bartilmaameedsada murqaha lugta, gaar ahaan rubuc qufriceps ee bowdada hore. Halkan waxaa ah faa'iidooyinka qaarkood ee isticmaalka mashiinka lugta ee lugta lagu fadhiisto:
1. Amaanka iyo waxtarka: jimicsiga qalabka si xirfad leh loogu talagalay ayaa yareyn kara halista dhaawaca. Qalabka badanaa wuxuu leeyahay nidaam taageero xasilooni leh si loo hubiyo in isticmaaleyaashu ay si sax ah u fuliyaan dhaqdhaqaaqa si sax ah loogana ilaaliyo dhaawacyada ay sababaan qaab qaldan.
2. Si sax ah u tababaro murqaha qaaska ah Tani waxay ka dhigeysaa tababar xoog badan oo wax ku ool ah waxayna gacan ka geysaneysaa xoojinta muruqyada bartilmaameedka gaarka ah.
3. Hagaaji iska caabinta Laga soo bilaabo diirimaad deg deg ah oo loogu talagalay caqabad aad u sarreysa, waa laqabsiin karaa.
4. Hagaajinta xirfadaha isboortiga: iyada oo loo marayo tababbarka lugta ee soo noqnoqda iyo kuwa la xakameynayo, waxay kaa caawin kartaa hagaajinta xoojinta, adkeysiga iyo iskuduwida murqaha lugta. Tani waxay faa'iido u leedahay howlaha maalinlaha ah, isboorti ama hagaajinta guud ahaan jimicsiga jirka.
5. Way fududahay in lala socdo horumarka: jawiga jimicsiga, marka la isticmaalayo qalab xirfad-yaqaan ah, way fududahay inaad la socoto oo aad u duubto horumarkaaga, sida culeyskaaga oo lagu daray ama tirada jeer ee la dhammaystiray, si loo horumariyo qorshe tababar oo wax ku ool ah .
6. Dhiirrigelinta Bulshada iyo Dhiirigelinta: Deegaanka jimicsiga, jimicsiga dadka kale waxay kordhin kartaa dhiirigelin iyo madadaalo, halka sidoo kale hela hagitaan iyo talobixin tababarayaasha ama xubnaha kale.
7. Waqtiga hufnaanta: Marka la barbar dhigo isticmaalka tababarka jirka ama tababbarka miisaanka ee bilaashka ah ee guriga, adoo adeegsanaya qalab sida lugaha fadhiga ee fadhiga ah, oo ku habboon jadwalka mashquulka badan.
Marka la soo gaabiyo, lugta fadhiga lugta waxay bixiyaan nabdoon, wax ku ool ah oo wax ku ool ah oo sax ah kuwa doonaya inay diiradda saaraan tababbarka xoogga jirka ee hoose.
Contact Now
