Qalabka Qalabka Taameynta Qalabka jimicsiga ayaa lagu rakibay kordhinta isku-darka fadhiga

1. Firfircoonaanta Muruqyada ee la bartilmaameedsaday Kanigani wuxuu xaqiijinayaa in tuulmooyinka ay helaan inta badan kicinta inta lagu gudajiro jimicsiga, taasoo horseedaysa koboc muruqyo hufan iyo guulo xoog leh.

2. Hoos udhaca walaaca wadajirka ah Tani waxay u oggolaaneysaa shaqsiyaadka inay diirada saaraan samaynta samaynta iyada oo aan laga walwalayn magdhawga dhaqdhaqaaqa oo xayi karta kala-goysyada kale.

3. Xakamaynta iyo Xasiloonida Xakamayntani waxay u oggolaaneysaa in si fudud oo loo kala qaado dhaqdhaqaaqyo fara badan, kor loo qaado kaqaybgalka muruqyada iyo yareynta halista dhaawaca sababtuna tahay dhaqdhaqaaq kadis ah ama jahwareer ah awgood.

4. Resistance Resistance : Inta badan fadhiga makiirka wadista kordhinta waxay bixiyaan xirmooyin miisaanka miisaanka lagu hagaajin karo ama heerarka iska caabbinta. Muuqaalkaani wuxuu u oggolaanayaa shakhsiyaadka inay ku habeeyaan layliga heerkiisa jimicsiga iyo horumarkooda, hubinta in shaqadu ay tahay mid wax ku ool ah oo wax ku ool ah waqti ka dib.

5. Go'doon iyo Hypruntrophy : Kanoonadda tolida ee jimicsiga inta lagu gudajiro jimicsigan ayaa kor u qaadaya hypructertrophy, oo ah kororka cabirka muruqyada. Adigoo diiradda saaraya kaliya trice-ka, shaqsiyaadka waxay kicin karaan koritaanka muruqyada aaggan, taasoo horseedi doonta hub badan oo qeexan oo xasaasi ah.

6. Prices -tile-ka : halka Prices fadhiga oo la jaan qaadayo ugu horrayn la beegsanayo tolitaannada, waa wax laga beddeli karaa si loogu daro kala duwanaanshaha bartilmaameedsanaya dhinacyada kala duwan ee kooxda muruqa. Tusaale ahaan, beddelashada xagasha suufka gacanta ama hagaajinta qabashada waxay xoogga saari kartaa hal madax ka mid ah tobanka tobanka mid kale, iyadoo la siinayo shaqo dhammaystiran oo dhameystiran.

7. Fududeynta isticmaalka Tani waxay ka dhigeysaa inay u gaarto shakhsiyaadka heerarka jimicsiga, laga bilaabo bilowga si ay u helaan ardayda tababaran.

Marka la soo koobo, jimicsiga filadka ee kuraasta ah ee fadhiga ayaa lagu sameeyaa dhaqdhaqaaqa murqaha la beegsaday, hoos udhaca walaaca, xakamaynta iyo xasilloonida, go'itaanka, go'doominta, iyo fududeynta isticmaalka. Faa'iidooyinkaani waxay ka dhigeysaa xulasho aad u fiican shaqsiyaadka raadinaya inay horumariyaan tolitaan adag oo tonied.