Iibka kulul ee mashiinka xiisaha leh ee tayo sare leh

1. Shaqo-qabashada jirka oo buuxa Qaabkan dhameystiran wuxuu ka caawiyaa hagaajinta guud ahaan xoogga iyo dheelitirka.

2. Go'doominta iyo xasilinta Tababarkan la bartilmaameedsaday wuxuu wanaajinayaa murugada murugada iyo qeexitaanka.

3. IS Reistance Resistance : Mashiinka sida caadiga ah wuxuu muujiyaa heerarka isu-haynta ee la-habeeyn karo, taasoo u oggolaaneysa dadka isticmaala inay ku habboon yihiin shaqaalahooda si ay u yihiin heerka jirkooda iyo yoolalka. Bilowga bilowga ah waxay ku bilaaban karaan miisaan fudud oo si tartiib tartiib ah ayey ugu soo baxaan culeys culus maadaama ay sii xoogaystaan.

4. Saamaynta hoose ee kala-goysyada : Marka la barbar dhigo jimicsi miisaanka oo bilaash ah sida safka Barbell, mashiinka dhaadheer ee Lowell wuxuu saameyn hoose ku leeyahay kala-goysyada, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu fiican ee dadka ka soo kabanaya kuwa ka soo kabanaya dhaawacyada saaxiibtinimo.

5. Foom sax ah : booska fadhiga iyo qaabka dhaqdhaqaaqa ee go'an ee mashiinka isku xirta ee hooseeya dhiirrigelinta qaab sax ah iyo farsamooyin sax ah. Tani waxay yareysaa halista dhaawaca waxayna hubineysaa in kooxaha muruqyada ee loogu talagalay si wax ku ool ah loogu bartilmaameedsado.

6. ▪ , halka ugu horeyn jimicsi dhabarka ah, mashiinka isku xirta hooseeya, mashiinka dhaadheer ayaa lagu waafajin karaa si loogu bartilmaameedsado kooxaha muruqyada kaladuwan ee kaladuwan iyo xaglaha jirka. Tusaale ahaan, adoo adeegsanaya gitch balaaran ayaa carrabka ku adkeeyay Lats, halka xajmiga dhuuban oo ciriiri ah ay bartilmaameedsadaan xirmooyinka.

7. Kordhinta murqaha murqaha Tani waa sababta oo ah fiilooyinku waxay bixiyaan xiisad joogto ah oo ka mid ah noocyada dhaqdhaqaaqa.

8. Waqti-hufnaan ah : Mashiinka Row ee hooseeya ayaa u oggolaanaya fadhiyada tababbarka degdegga ah ee hufan oo hufan. Isticmaalayaashu waxay sameyn karaan noocyo badan oo ay ku riyaan waqti yar gudahood, taasoo ka dhigeysa inay ku habboon tahay shaqsiyaadka mashquul ah.

9. Waxaa loo heli karaa dhammaan heerarka jimicsiga : sababtuna tahay iska caabbinta la-hagaagi karo iyo naqshadda fadhiga, mashiinka isku xirta hooseeya ayaa loo heli karaa shakhsiyaadka heerarka jimicsiga oo dhan, laga bilaabo bilowga jimicsiga.

Gabagabadii, mashiinka isku xirta ee hooseeya iyo wax ku oolka taam ah oo wax ku ool ah oo leh faa iido badan, oo ay ku jiraan tababbarka xoogga dhameystiran, dhaqdhaqaaqa muruqyada ee la beegsanayo, iyo laqabsashada muruqyada wadajirka ah, iyo laqabsashada wadajirka ah ee ku habboon yoolalka jimicsiga iyo awoodaha. Isticmaalkiisa ayaa si weyn gacan uga geysan kara guud ahaan horumarka jimicsiga iyo horumarka muruqyada.