Qiyaasta mashiinnada saxaafadda ee riix ee mashiinnada laba jireed waa layli buuxa oo ku-habboon oo diiradda ku jira laabta, garbaha, iyo trices. Waa kuwan tillaabooyinka ku saabsan sida loo sameeyo wax lagu sameeyo oo kale si sax ah:
Diyaarinta:
1. Xullo qalabka saxda ah: Qalliinka waxaa lagu samayn karaa qalabka jimicsiga (sida ku-xidhka ku-xidhka lagu qaato baaskiilka jimicsiga), aaladda qashinka ah ee baarkinka, ama guryaha lagu sameeyo ee lagu dhigto kursi iyo sanduuq.
2. Hagaaji dhererka: Haddii aad ku samaynayso aaladda guryaha lagu sameeyo, hubi in kursiga iyo sanduuqa ay kugu filan yihiin inaad jimicsi ku sameyso si raaxo leh.
Bilaabashada:
1. Meel taagan
2. Qabso gacanta: Gacmahaaga saar gacanta qalabka ama geeska kursiga / sanduuqa, tilmaanta, salka ku fiiri gadaal iyo faraha wejigaaga.
3. Squat: dhabarkaaga toos u ilaali oo si tartiib ah u dhig ilaa xulka xulkaagu ku fooraraan xagal ku dhow 90 darajo.
4. Soo riix: Jirkaaga ku riix meesha bilowga adoo fidinaya safafkaaga iyo murqaha xabadka.
Ogeysiis:
- Hayso Xaragadaaga Xasaasigaaga
- Xakamaynta neefsashada: neefsashada markii la neefsado oo neefsato markaad riixeyso si aad uga caawiso hagaajinta xoogga iyo hufnaanta.
- Ka fogow leexinta foosha xad dhaafka ah: Isku day inaad ka fogaato inaad xurtid xusulladaada in ka badan 90 digrii si loo yareeyo buufiska kala-goysyada.
- Si tartiib tartiib ah u kordhin dhibaatada
Ficilka dhamaadka Ku soo celi noocyo badan ilaa hadafka tababarka ee la go'aamiyay la gaaro.
Dhowga Qalabka Saxaafadda Sawirka Sawirka Dual ayaa ah ficil tabobar sare oo tabobar sare ah oo ku habboon dadka ku habboon jimicsiga dhammaan heerarka. Fulinta saxda ah waxay si wax ku ool ah u xoojin karaan xoogga iyo adkeysiga murqaha xabadka, tuulmooyinka iyo muruqyada garabka. Xusuusnow inaad la tashato tababbari xirfadle xirfad-yaqaanno ah ka hor intaadan sameyn wax jimicsi ah oo cusub si aad u hubiso saxnaha iyo nabadgelyada ficilka.
Contact Now
