Viking saxaafadda iyo kubka waa aalad si gaar ah loogu talagalay in lagu xoojiyo loona dhawaaqo murqaha kubka, faa'iidooyinka taas oo inta badan ay kujiraan:
1. Waxaa si weyn loo bartilmaameedsaday: tababar gaar ahaan murqaha kubka ah ayaa gacan ka geysan kara xoojinta muruqa asaasiga ah ee Tibialis, murqaha dambe, muruqyada gaas, iwm.
2. Qaababka tababarka ee kala duwan
3. Hagaajinta qaabka iyo isu-dheellitirka: Adeegsiga tababarayaasha noocaas ah, waxaad kor u qaadi kartaa xakameynta lugaha, hagaajinta awoodda guud iyo awoodda dheelitirka, iyo caawinta socodka maalinlaha ah, orodka iyo ciyaaraha kale.
4. Hoos u dhigta dhaawacyada isboorti: Isticmaalka joogtada ah ee tababarayaasha dharka ee kubka ayaa kaa caawin kara ka hortagga muruqa muruqa ama daalka ay ku badan yihiin socodsiinta iyo boodada, yareynta halista dhaawaca.
5. Hagaajinta waxqabadka isboortiga: Xoojinta xoogga muruqyada murqaha ayaa kor u qaadi kara xawaaraha socda, awooda boodhka, iwm, ee ciyaartooyda, tani waa aalad tababbaran oo muhiim ah.
6. Badbaadi booska: Marka la barbar dhigo qalab kale oo jimicsi oo waaweyn, tababarayaasha garabka ee toosan waxay qaadaan meel yar, oo ku habboon qoyska ama isticmaalka jimicsiga yar.
7. Way fududahay in la isticmaalo oo la habeeyo: tababarayaasha badankood waxaa loogu talagalay unugyada faqrada dareenka leh, isticmaaleyaashu waxay hagaajin karaan xoojinta tababarka iyo qaabka iyadoo loo eegayo baahidooda, oo ku habboon heerar kala duwan oo isticmaaleyaal ah.
8. Dhiirrigelinta wareegga dhiigga: Inta lagu jiro isticmaalka, waxqabadka muruqyada kubka ayaa kor u qaadi kara wareegga dhiigga ee geeska hoose, iyagoo ka caawinaya baabi'inta danta iyo bararka.
9. Dhiirrigelinta cilmu-nafsiga: Marka la tababarayo tababbaraha gaarka ah, adeegsadayaashu way arki karaan horumarkooda, horumarkan muuqaalka ayaa bixin kara dhiirigelin joogto ah iyo qanacsanaanta.
10. Nabdoonaanta iyo xasilloonida: tababarayaasha tayada tayada sare leh ayaa badanaa leh nashqadeyn wanaagsan iyo nabso nabdoon si loo hubiyo badbaadada isticmaaleyaasha habka tababarka.
Contact Now
