Qalabka jimicsiga ee suunka ku taagnaa wuxuu galay, loogu talagalay in lagu xaliyo dhibaatooyinkaas. Mashiinka jimicsiga ee hal-abuurka ah kaliya ma bixiyo oo keliya taageero iyo xasillooni dheeraad ah, laakiin wuxuu kaloo kaa caawinayaa inaad sifiican oo aad u badbaado u sameyso sifiican oo hufan. Halkan waxaa ah faa'iidooyin muhiim ah oo alaabtayada ah:
1. Taageero xirfadeed: Suumanka Ergonomic wuxuu si dhow ugu xidhan yahay dhexda si uu u bixiyo taageero deggan, yareynta galka inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa, oo uu hubiyo in tallaabo kasta uu sax yahay oo meel jiro.
2. Kahortagga yareynta cadaadiska: Nidaamka dhalmada ee u gaarka ah ayaa si wax ku ool ah u kaladuwan ku faafaya inta lagu gudajiro dadka isticmaala oo leh jilbaha xasaasiga ah ama ay la kulmeen dhaawacyo jilibka ah, oo ka dhigaya tababar nabadeed oo raaxo leh.
3. Isticmaal badan oo shaqeynaya: Ku habboon dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo isbadal ah, oo ay ku jiraan squat heersare ah, squat squat, miisaanka squat, iwm.
4. Way fududahay in la hagaajiyo: Ku hagaaji adkeynta suunka iyadoo loo eegayo qaabka jirkaaga, la qabsiga noocyada kala duwan ee jirka, hubi inaad dhiirrigeliso saameynta taageerada ugu fiican.
5. La qaadan karo iyo Nalka: Naqshadeynta sheyga waa mid fudud, fududahay in la qaado, ha ahaato in ay jirto jimicsi ama nashaadaadyo ka baxsan qoyska, waxaad si fudud ugu dari kartaa tababar isqaba.
6. Waysaareyn: Xulashada agab tayo sare leh, iyadoo la adeegsanayo tijaabooyin adag, si loo hubiyo in muddo-dheer ee loo isticmaalo cimri dheer iyo nabadgelyo.
Si wada jir ah, waxaan ku raaxeysan karnaa khibrad tababar oo hufan oo aamin ah oo guriga ah ama meel kale oo aan ku xirneyn qalabka jimicsiga suunka. Nabad gal jimicsiga dadka badan, ku raaxayso waayo-aragnimo jimicsi oo shaqsiyeed, qaab qaado jidh kalsooni leh, oo soo dhawow is-wanaagsan.
Contact Now
