Xaraashka sinta ayaa runtii ah qalab jimicsi oo khaas ah oo loogu talagalay in lagu wanaajiyo xoogga iyo cabirka muruqyada gluteal (barida), si gaar ah u beegsata Gluteus Maximus, Medius, iyo minius. Astaamahooda u gaarka ah ayaa si aad ah ugu deeqsanaysa wax ku oolnimadeeda ku saabsan gaarista hadafkan:
1. Gas-gacan-galka iyo dhererka-la-is-waafajiyey Isbedelka Dhererka wuxuu hubiyaa in adeegsadayaashu ay jimicsiga ku fuliyaan heerar raaxo leh, xalliya dhererka jirka oo kala duwan oo hubiya qaab sax ah oo ku habboon dhammaan dhaqdhaqaaqyada dhaqdhaqaaqa.
2. Qaloocashada culeyska jir ahaaneed: Tani waxaa loola jeedaa qaabeynta mashiinka si tartiib tartiib ah u kordhisa caabbinta maadaama isticmaaleha uu ku dhaqaaqo jimicsiga. Tani waxay gacan ka geysaneysaa fududeynta qaababka kor u qaadida dabiiciga ah, kaas oo muhiim u ah koritaanka muruqyada iyo ka-qaybgalka muruqyada. Adigoo ku dhex jira baahida jir ahaaneed ee nashaadaadka nolosha dhabta ah, waxay sare u qaadeysaa hufnaanta jimicsiga.
3. Daaweynta dib-u-celinta Muuqaalkaani wuxuu dhiirrigelinayaa is-waafajinta iyo xasilloonida wanaagsan, kaas oo muhiim u ah fulinta sinta si sax ah oo aamin ah. Waxay kaloo yareysaa halista dhaawaca iyadoo la ilaalinayo qaab sax ah oo jimicsi ah.
4. Meel ballaaran oo leh Nidaamka Cadeynta Cabbirka ee La-dagaallanka: Meesha balaaran waxay bixisaa boos ku filan oo loogu talagalay dadka isticmaala inay cagahooda si ammaan ah u meeleeyaan, taas oo muhiim u ah joogtaynta dheelitirka iyo xasilloonida inta lagu jiro jimicsiga. Nidaamka caddaynta caddeynta ee ka hortagga cadeynta, hubinta in isticmaaleyaashu ay si buuxda u xoojin kartaan dhaqdhaqaaqa iyada oo aan laga walwalayn in la qabto xayiraadda. Muuqaalkaani wuxuu kaloo taageeraa jagooyin lugood oo kala duwan, oo u oggolaanaya dabacsanaan weyn oo ku saabsan sida layliga loo qabto.
Contact Now
