1. ** Xakamaynta iyo saxnaanta **: Fadhiga keydka wuxuu bixiyaa xasillooni iyo xakameyn xagga dhaqdhaqaaqa. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad wax badan diiradda saarto murqaha la beegsaday (pepectiris waaweyn) iyo wax ka yar xasilinta jirka, taas oo kuu horseedi karta qaab wanaagsan oo dhaawaca ah.
2. ** FARSAMADA FOOMKA ** Hubku si buuxda ayaa loo dheereeyay, oo u oggolaanaya fidin qoto dheer iyo foosha murqaha xabadka.
3. * Hadalka muruqyada **: Fadhiga, waxaad fadhida, waxaad ka go'day muruqyada xabadka murqaha kale ee sare. Tani waxay gacan ka geysaneysaa bartilmaameedsiga pepectis-ka si gaar ah, taasoo ka dhigaysa jimicsi wax ku ool ah kuwa diirada saaraya horumarka laabta.
4. ** Xulashada Miisaanka **: Maaddaama aad fadhido, waxaad leedahay xakameyn dheeraad ah oo culeyska aad doorato. Tani waxay u oggolaaneysaa hagaajinta saxda ah ee iska caabinta, taasoo kuu suurtagelinaysa inaad ku bilowdo miisaanka khafiifka ah oo aad si tartiib tartiib ah u kordhiso sidii xoog, taas oo faa'iido u leh bilowga iyo ciribtirka sare.
5. ** Saxitaanka Point-ka **: Bench-ka wuxuu bixiyaa jawi taageero oo dhiirigeliya qaabka saxda ah. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay marka la fulinayo jimicsi u baahan xoog xoog ah, sida dhaqdhaqaaqa riixaya, maadaama ay ka caawinayso joojinta isku-darka iyo yareynta halista magdhawga kooxaha kale ee muruqyada.
6. * Dabaceyn iyo helitaan ** Sidoo kale waa lagu hagaajin karaa si loo waafajiyo heerar jimicsi oo kala duwan iyo helitaanka qalab.
7. ** Soo kabashada **: Shaqada ka dib, booska fadhiga ka dib wuxuu u sahlaysaa inuu ku laabto fadhiga fadhiisinta ama hoos u dhigida booska, kaasoo laga yaabo inuu ka nasan karo istaaga isla markiiba jimicsiga xun.
Contact Now
